w jakich

[...] odczuwam skutki uboczne jak na przykład złe samopoczucie, drażliwość i nie chce dalej kontynuować cyklu. Moje pytanie brzmi, czy po 2 strzałach susty potrzebuje odbloku? Jeśli tak to co i w jakich ilościech? Nolva, clomid, hcg? Dodam że mój staż na siłowni to 2 lata i jest to mój 1 cykl. Zmieniony przez - Bartek9494 w dniu 2016-12-19 18:06:44

[...] zastosować zasady odżywiania? Po pierwsze to najpierw przyjrzyjmy się temu co jemy. Warto sobie spisać dość skrupulatnie przez kilka dni wszystko co zjadamy, pijemy i w jakich ilościach. To nam pokaże ile tak naprawdę kalorii umyka naszej uwadze kiedy np. podjadamy, albo dodajemy do potraw sosy czy inne dodatki. Jeżeli w Twojej diecie [...]

[...] wody dziennie, nie pije kolorowych napojów, soki i owoce tylko rano, nie jem tłustego mięsa, słodyczy, nie pije alkoholu. Biało i węglowodany u mnie temat tabu nie wiem ile ich jeść w jakich proporcjach, żeby rosnąc i co do tego ćwiczyć ? Mój cel to to sylwetka Roberta Lewandowskiego :) /SFD/2017/1/1/fb3dbf06f4a2446cb7b1eeaff0886b9a.jpg

Witam chciałem zapytać jak często i w jakich ilościach może ona gościć w zbilansowanej zdrowej diecie

[...] sie od was dowiedzieć jak mam sobie ułożyć plan treningowy , głownie chodzi mi o przyrost takich mięśnie jak biceps , triceps , przedramię , brzuch i klatka piersiowa ( cyce :D ) w domu mam tylko do dyspozycji drążek . A drugie pytanie brzmi czy mam używać jakiś odzywek czy tez nie . A jak używać to jakich :) z Góry dziękuje za pomoc :)

[...] 5 miesiac tesc 500 bold 750 6 miesiac tesc 250 bold 500. 4 miesiace robilem rzezbe a potem 2 miechy wyrobilem jeszcze beztluszczową mase miesniową. Dzis mialem ostatni zastrzyk chce wziasc na odblok hcg i clomid skoro test enan siedzi po odstawieniu 14 dni a bold 17 -21 kiedy zacząc brac hcg i clomid i w jakich dawkach i przez ile dni pomożecie.

Witam wszystkich, 18 lat, wzrost 187cm, waga 85kg, kieruje do was prosbe zwiazana z tym od jakich cwiczen moglbym zaczac, glownie po to zeby zmniejszyc wage. Moim glownym problemem jest to ze moj kontakt z jakimkolwiek wysilkiem fizycznym typu WF jest znikomy (ostatni raz cwiczylem na zajeciach jakies 7 lat temu, spowodowane bylo to problemem [...]

Witam.Mam 26 lat ważę 85 kg mam 178 wzrostu. w jakich granicach kalorycznych powinienem się znajdywąć? dzięki za radę.

Witam, czy jest ktos w stanie odpowiedziec co wchodziw sklad kroplowek tzw koktajli witaminowych, w jakich ilosciach, z jakimi dodatkami ? Czy glutadion ( tad 600) mozna podawac rowniez w ktoplowce? sprwdzalem i na pewno jest magnez, wit c, eletrolity, i wit b12. Co jeszczcze mozna podawac ? I co jest skladnikiem odtruwania polekowego organizmu? [...]

[...] w Białymstoku, gdzie również wręczał medale. Prezydent Santonja poinformował Prezesa Kraśnickiego o ostatnich osiągnięciach IFBB w kierunku olimpijskiego uznania, do jakich można zaliczyć uzyskane niedawno uznanie IFBB przez Olimpijską Radę Azji (OCA) oraz przez Pan-Amerykańską Organizację Sportową (PASO). Teraz IFBB zabiega także o [...]

Nie znalazłam na stronie jeszcze o tym informacji więc pytam. Czy ktoś łączył te dwa spalacze? Jeśli tak to w jakich dawkach? Właśnie jestem w trakcie stosowania target a2 i myślę co potem a widziałam pozytywne opinie co do jednego i drugiego. Wiem że niektórzy je łączą i stąd moje pytanie. Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] utytułowanym zawodnikiem sportów gimnastycznych. Pomimo już dobrej sylwetki, od roku przygotowywuje się do startu w sportach sylwetkowych. Problem tkwi w tym że nie wiem od jakich zawodów zacząć. Mój cel to 100kg przy 186cm wzrostu. W tej chwili jest 95 kg. Daje sobie rok na zdobycie tej wagi i odpowiednie wyproporcjonowanie. Zależy mi na [...]

[...] w normie tesc fsh itd.moj problem polega na tym ze brak mi libida czlonek jest barsziejno ej mieki i nie potrafi utrzymac pelnefo wzwodu. Po jakoebsrodki mam siegnac aby nienzmarnowac sobie zycia mam 25 lat :( narazie stosuje od 3 dni proviron ale nie czuje roznicy .prosE o pomoc co mmamzrobic jakich srodkow uzyc zeby naprawic bledy mlodosci

Jak stosować jablczan? W jakich dawkach? Mam 180cm wztostu i 64kg wagi. Jestem na diecie 3000kcal. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam

[...] 10-12 powtórzeń 2-3 ćwiczenia na biceps 3 serie 8-12 powtórzeń Niedziela Dzień nietreningowy PYTANIA: 1.czy trening jest prawidlowy zarowno na mase jak i na sile 2.w jakich dawkach stosowac carbo przy mojej wadze 3. czy caly cykl dobrze wygląda? 4. czy lepiej stosowac kreatyne rano czy przedtreningiem i po (co z dnt) 5.czy suplementy sa [...]

Witam, czy jest sens stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym przy 4-6 treningach boksu/kickboxingu tygodniowo, bez siłowni? Jakich efektów można by się spodziewać?

[...] :/ ). Po powrocie do treningów pocwiczyłem troche żeby dojśc do jako-takiej formy i znowu zacząłem cykl i znowu to był enan+meta, niestety nie dało to takich efektów jakich się spodziewałem. po 6 tyg kiedy odstawiłem mete przestałem rosnąć - chyba sam enan nie dawał juz rady :P Może mój organizm uodpornił sie już troche na sterydy, albo [...]

[...] masy można tak powiedzieć bo jem porządnie od półtora miesiąca) i chciałbym się zapytać czy mógłby mi ktoś poradzić jakie suple najlepiej połączyć przy robieniu masy i w jakich ilościach oraz jak je łączyć z dietą i treningami , Tutaj kolega sugerował zakupić : - Argine białeczko / lub BCAA - Monohydre -Witaminki uzupełniajace + dobra [...]

Hej, Szukam dobrej porady odnośnie zestawu odżywek od jakich warto zacząć. Trochę o mnie: - 183cm - 82 kg - budowa powiedzmy ektomorfika, ale z lekkim otłuszczeniem - 30 lat - 2 razy przygody z odżywkami - 12 i 7 lat temu, oba takie same zestawy - Gainer + kreatyna + BCAA. Jak zaczynałem 12 lat temu to byłem ektomorfikiem do potęgi, gainer trochę [...]

[...] uczęszczam (około 2 lat) no i w końcu postanowiłem porządnie wziąć się za siebie, no ale z racji tego że nie trzymałem za bardzo się i dużo jadłem to nie osiągnąłem efektów jakich chciałem, postanowiłem wziąć się porządnie i w rok schudłem z 136 kg do aktualnie 107( mój cel to 85 kg przy wzroście 186) i teraz mam właśnie pytanie, bo do [...]